【口腔機能】

 

・口、舌、頬、のど、首の筋肉が刺激され、

・発音、発声、咀嚼、嚥下機能を向上させる。

・嚥下障害や誤嚥性肺炎の予防につながる。

 

 

【心肺・呼吸機能】

 

・歌うために呼吸を意識し、通常より深い呼吸が行われることで、

　肺が広がり心肺機能を活発にする。

・腹式呼吸には、心身の緊張を取り去る深呼吸と同じ健康効果がある。

　口を閉じ、鼻から空気を吸い込む歌い方をすると、お腹に力が入り

　胃腸の働きがよくなり、全身に酸素が送りこまれ、

　新陳代謝がよくなる。

 

 

【脳・認知機能】

 

・歌うことにより、血流が盛んになり脳にたくさんの酸素が送られ、

　脳神経細胞の消滅を防ぐことができる。

・メロディーや歌詞を懐かしみ、そこから想起された会話を楽しむこ

　とで回想ができ、脳の活性化ができる。

・新しい歌を覚える、昔の歌を思い出すことで、脳の老化を防ぐこと

　ができる。

・歌詞を味わい読み解くことで、季節や時間などを感じることができ

　る。

 

 

【社会性・協調性】

 

・グループで歌う時には、音程・声量・テンポ・タイミングなどを

　合わせることが必要になる。

・人と一緒に歌うことで、社会性・協調性の維持改善が図られる。

・集団の中で自分をアピールでき、集団もその人の存在を認識するこ

　とで　居場所となる。

・共に歌い、会話を楽しむことでコミュニケーションの活性化

・人が集う場へ参加し交流を図ることにより、

　引きこもりや・うつの予防ができる。

 

 

【心】

 

・歌詞やメロディに自身の感情を沿わせることにより、

　感情を発散できる。

・普段の日常生活では十分に発散しきれないストレスが発散できる。

・歌詞の内容などにより、共感力や想像力の向上が図れる。

 

 

【人生の統合作業】

 

・なじみの歌を歌い、歌にまつわる思い出を語り合うことにより、

・自身の人生を振り返りながら納得し、受容できる。